概述
哺乳期女性吃甚麼真的很重要，如果吃對了食物對寶寶的健康成長是有好處的，但是如果吃了一些食物，我們都知道如果吃了一些食物那麼就會經過消化，通過母乳給寶寶吃一些營養的食物，直接影響孩子的發育和健康狀態。在哺乳期，並不是所有的東西都可以吃的，那我們就來說說哺乳期是不能吃哪些食物的。
步驟/方法：
1.哺乳期內，不能吃抑制泌乳的食物，如韭菜啤酒人參等。禁止吃含有咖啡因的食物，如巧克力，其中含有較多的咖啡因，可能通過乳汁損害嬰兒的神經系統，導致消化不良。
2.哺乳期不能吃一些醃製的食物，因為其中所含的鹽分比較高，會增加腎臟的負擔，如鹹魚和蔬菜、鹹蛋等，還要儘量少吃味精，因為味精會影響寶寶的發育，過多的味精會導致寶寶智力低下、生長遲緩。
3、不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒大蒜，因為這些食物會通過乳汁被寶寶吸收，導致寶寶腹瀉和脹氣，也不能吃一些高熱量的食物，因為高熱量的食物會影響乳汁的質量，少吃油膩的油炸食品。
注意事項：
不能吃一些生冷的蔬菜，會引起寶寶腹瀉，如涼拌黃瓜、苦瓜西紅柿等，也不能吃一些冰鎮的水果，如冰鎮西瓜等會引起寶寶腹瀉，可以多吃一些常溫的水果，如蘋果、葡萄等。
