概述
山竹是一種很好的水果，山竹雖小，但悠悠有餘，山竹的味道很甜。山竹含有豐富的蛋白質，以及糖類和脂類，吃了山竹可以降火，緩解上火的症狀。那麼，哺乳期可以吃山竹嗎？很多人不瞭解，母乳餵養是小孩子成長過程中非常重要的階段，對於媽媽們來說也是非常重要的階段，下面就跟大家說說哺乳期的媽媽能不能吃山竹。
步驟/方法：
1、首先可以確定的是，哺乳期的媽媽可以吃山竹。因為山竹的營養非常豐富，而且山竹本身的生長環境非常嚴格，山竹是一種綠色的水果，不用擔心會不健康。
2.山竹有清熱降火、減肥、潤膚的功效，因為它含有維生素和大量的礦物質，這些都是哺乳期的媽媽們可以吃的，可以改善皮膚，因為現在社會對我們的面子還是有一定要求的，所以可以讓媽媽們吃點山竹。
3.雖然吃山竹對哺乳期的媽媽有好處，但是因為山竹本身是寒性的，所以哺乳期的媽媽不應該多吃，需要適量，吃多了會引起腹瀉的。對媽媽的健康不利，也會影響孩子的母乳餵養。
注意事項：
這裡介紹一下挑選山竹的方法，最好是有新鮮的外殼，用手指按壓外殼，如果是軟的，說明山竹還是新鮮的，如果不能使外殼下沉，就是老山竹。
