自然吃法。大人們平時是如何吃的，就讓自己的孩子跟著一樣吃。不要讓孩子養成挑食的毛病。我們也是從孩子時期過來的，也跟著自己的父母一起吃飯，也沒有見缺鈣缺啥的。所以，平時的食物，就完全可以保證孩子的鈣量攝入了。
只有醫生告訴你，與你一樣吃的食物不能滿足孩子的鈣攝入量後，你就要針對孩子的食物進行一些特殊的對待了。一般的建議你可以在孩子的食物裡，加一些補鈣的食物。例如，魚或者是蝦，或者是豬脆骨，雞蛋和牛奶等。
在給孩子選擇零食的時候，也可以讓孩子多吃一些豆類的食物，尤其是黃豆。所以，沒事的時候，在寶寶的口袋裡裝一些黃豆，讓寶寶沒事的時候，就吃幾粒。大家要知道，黃豆有很好的補鈣的作用的，因為含鈣量高。或者是葵花子也行的。
注意孩子的腸胃調理。許多孩子之所以缺鈣，不是因為沒有補，而是因為孩子根本沒有吸收，所以才會導致了缺鈣。所以，孩子的腸胃檢查是必須的。如果一直反覆出現缺鈣的情況的話，就去檢查一下孩子是不是有吸收的問題。
注意孩子的健康。孩子的健康也是必須的。有時候，家長不注意，就會導致孩子生病，這個時候，孩子就會因為生病而出現其他的病症。所以，缺鈣也是其中的一個表現。在這種情況下，家長想要給孩子補鈣就比較難了。因此，保證寶寶的身體健康最重要。
