概述
這幾天感覺嗓子左面特別疼，就像針扎似的，每次吃飯一咽東西的時候和睡覺醒來的時候特別難受，整的最近甚麼都不想吃了也不想睡覺，說話的聲音也變了，特別沙啞，後來去醫院看了，醫生說是呼吸道感染，打了2個吊瓶，感覺好多了。
步驟/方法：
1、 平常的時候多加強體育鍛煉，像打籃球，慢跑，打羽毛球等運動，增強自身的免疫力和抵抗力，平常的時候還可以多出去曬曬太陽，能起到殺死病菌和預防呼吸道感染的發生。
2、 這段期間要少去花粉和草叢多的地方，平常在出門的時候要戴口罩，避免灰塵的刺激，加重病情。儘量多在家休息，保證充足的睡眠時間。
3、 這段期間要保持一個良好的心態，遇到事情要積極樂觀的面對，不要焦慮，緊張等，平常的時候儘量減少說話的時間，不要大聲喊叫，以免傷到聲帶，加重病情。
注意事項：
呼吸道感染的朋友忌吸菸和酗酒，忌喝濃茶和咖啡等飲品。
