概述
13歲的孩子正是活潑好動的年齡，而且這樣大的孩子身體的消化功能也是比較健全的，一般的情況下是不會出現便秘的現象的，但是如果出現了消化不良的症狀，也可能會導致便秘的產生，如果出現了便秘的症狀，也可能是由於腸道功能紊亂導致的這一現象，所以應該帶孩子到正規的醫院進行檢查，平時一定要注意合理的飲食搭配，這樣在一定程度上緩解便秘的產生。
步驟/方法：
1、 小孩子如果出現了便秘，一般都是由於上火導致這一現象，平時應該給孩子多一點的自由空間，讓孩子經常帶到戶外玩耍，是可以有效預防便秘的產生，如果小孩子放學之後經常在家寫作業或者是看電視，經常久坐也可能會引起便秘的現象的。
2、 小孩子如果出現了便秘，一定要引起重視，平時應該有一個好的生活習慣，經常給孩子吃一些蔬菜和水果，對健康是比較好的，適當的給孩子吃一些胡蘿蔔能夠有效的預防便秘的產生，也可以適當的吃一些紅薯。
3、 小孩子如果出現了便秘，應該引起重視，平時應該有一個好的飲食規律，適當的吃一些容易消化的食物，經常吃一些稀麵條或者是宇宙的健康也是比較好的，平時應該多吃一些山藥或者吃一些火龍果之類的水果，能夠有效的促進排便。
注意事項：
一般的情況下，小孩子出現了便秘，都是由於飲食不當導致的，這些症狀小孩子如果出現了著急上火，或者是出現了心情煩悶的情況，也可能會導致便秘的產生，平時多給孩子喝一些溫開水，多吃一些酸奶，能夠有效的促進排便。
