概述
我們都知道便秘是一種比較常見的疾病，很多人都有過便秘的現象，有的人一年之中有過幾次的便秘的現象，一般都是由於飲食不當導致的症狀，所以應該進行合理的調整。如果孩子出現了便秘的症狀，家長應該引起重視，平時應該多給孩子吃一些容易消化的食物，儘量少吃一些油膩的食物，這樣對孩子身體健康有很好的調理作用，平時也要注意合理的飲食搭配。
步驟/方法：
1、 有的十歲的孩子如果出現了便秘的症狀，一般都是由於飲食不當導致的這一現象，有的時候由於腸道功能紊亂也可能會引起便秘的產生，所以平時應該多吃一些含有維生素c豐富的食物，平時多吃一些益生菌豐富的食物能夠促進腸道蠕動。
2、 便秘對小孩子來說是一種比較常見的現象，有個小孩子如果經常吃一些肉類或者是經常吃一些糯米之類的食物可能會導致便秘的產生，平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對健康是比較好的，孩子平時應該有一個好的生活規律。
3、 小孩子如果出現了便秘，平時多喝一些溫開水，這樣可以有效促進排便，對人的健康有很好的調理作用，少吃一些油膩的食物，平時可以適當的吃一些火龍果或者是香蕉之類的食物，有效的促進排便，一定要注意休息，不要經常熬夜。
注意事項：
小孩子出現了便秘，也可能是由於飲食不當導致的這一現象，經常吃了一些生冷的食物或者是一些油膩的食物，也可能會導致腸胃功能紊亂的現象，導致孩子出現便秘的症狀，必要的時候應該使用開塞露的方法來治療。
