概述
便秘是我們日常生活中常見的一種情況，便秘只是腸胃消化不好所導致的，便秘這不是一種疾病。我們可以在日常生活中的飲食習慣上進行改變，因為食物對腸胃的影響特別的大。我們可以吃一些香蕉來幫助潤腸通便。便秘可以影響我們的日常生活。我們可以服用一些中藥進行調理，也可以使用瀉藥來幫助潤腸，不過藥物不能經常使用，那麼就會形成一種依賴。
步驟/方法：
1、 我們遇到這種情況時應該從我們的日常生活中的飲食習慣上進行改變。因為日常生活中的飲食習慣對我們的身體有這巨大的影響，所以說患者應該特別的注意日常的飲食。患者也應該有個良好的心態，因為良好的心態對於疾病的治療也有著非常大的影響。
2、 在日常的飲食習慣上我們可以多吃些一些豐富含有維生素和微量元素的營養食品，患者每天多喝熱水，是身體有個良好的狀態，患者在日常生活中也可以加強鍛鍊身體，保持運動。患者禁止吃一些辛辣的食物可以多吃一些香蕉，因為香蕉可以幫助排便。
3、 患者在治療的過程中藥物的使用也是必不可少的，在我們使用藥物的時候應該和日常的飲食相搭配，因為有些食物對藥物有抵抗的作用，患者所吃的藥物所以就不能起到作用。藥物的使用是一個長期的過程患者應該堅持下去，只有堅持才能得到好的治療。不過不能對藥物形成一種依賴，對身體有副作用。
注意事項：
患者每天多喝熱水，也可以每天早上醒來喝一杯牛奶。在日常生活中都吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果。這樣都可以幫助患者維持身體健康。禁止吃一些辛辣的食物，這樣不利於身體的循環。每天保證水的攝入。
