概述
現代社會，人們的生活水平提高了，餐桌上的食物水平也在提高，但是隨著我們的生活越來越好，大魚大肉，上火引起的便秘問題也成了我們的困擾，成人便秘可以食用一些瀉藥或降火藥來調節治療，但是寶寶便秘卻讓人頭疼，寶寶不舒服，家長 那麼四歲的寶寶便秘該怎麼辦呢？下面我們來看一下緩解寶寶便秘的方法。四歲寶寶便秘該如何調理？
步驟/方法：
1.消化不良是導致寶寶便秘的常見原因之一。中醫認為小兒便秘的原因在於體內的燥熱，所以我們給寶寶多吃水果和蔬菜，消除體內的燥熱，如果孩子不喜歡水果的味道，可以在水果上撒上酸奶或煉乳，讓孩子更愉快地接受。
2.家長應鼓勵孩子參加體育運動，因為運動可以增加腸道蠕動，促進排便。遇到這樣的情況，家長應及時向有關部門反映，並向有關部門反映情況。
3.因為孩子還小，皮膚鎖不住水分，容易出汗，所以需要補充體內流失的水分。
4.寶寶的胃容量還小，一次不能吃太多的食物，但他精力旺盛，好動，所以我們給孩子的飲食要堅持少食多餐。這裡說的是多餐，不要給孩子加一些餅乾。在這裡，我們要提醒各位家長的是，在給孩子做飯的時候，一定要注意不要讓孩子吃得太多，否則會影響到孩子的健康成長。
5.如果我們發現寶寶上火、便秘，一定要帶寶寶到醫院進行合理的檢查和治療，不要耽誤寶寶的病情，導致寶寶便秘嚴重引發一些其他疾病。不要盲目的給孩子吃一些成人的藥物為孩子通便治療。
注意事項：
當我們發現寶寶便秘的時候，家長是非常擔心的，所以平時一定要注意寶寶的飲食健康，給寶寶補水，多吃粗纖維食物，如香蕉、火龍果、木耳、海帶等。孩子的飲食一定要清淡，給孩子喝點粥和湯，可以軟化腸道，打開腸道。平時要注意讓孩子多參加體育鍛煉。不僅增強孩子的體質，還可以促進孩子的腸道蠕動。
