概述
我想向大家諮詢一下關於兒童便秘方面的問題，我有一個小侄女，今年四歲半，這個孩子現在天天的，只愛吃零食，不喜歡正常吃飯，尤其是蔬菜水果幾乎是一口不吃，所以便秘的情況非常嚴重，有的時候都要幾天才能去一趟廁所，而且排便非常的困難，有的時候孩子也會因為排便困難疼痛哇哇大哭，家裡的大人看著也非常的著急，所以想向大家諮詢一下，兒童便秘應該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 其實引起便秘的原因非常多，除了一些疾病原因會導致便秘之外，大多數的都是跟人的不健康的生活方式以及飲食習慣是密切相關的，所以說如果想要解決便秘的問題，首先要找到是甚麼原因引起的便秘，如果是疾病導致的，那首先要到醫院去進行治療。
2、 如果不是疾病所導致的，那就要從飲食以及生活習慣方面入手。首先，在飲食上面應當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是新鮮的蔬菜以綠葉蔬菜最佳，因為綠葉蔬菜當中都會含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維本身就能夠促進腸胃道蠕動，緩解便秘，比如說像菠菜小白菜油麥菜等等這些綠葉蔬菜都可以。
3、 另外，主食方面也需要多加註意，如果小朋友患的便秘比較嚴重的話，適當的在主食方面可以做一些調整，少吃一些精細的白麵和白米，可以一些粗糧來代替，比如說蒸土豆蒸紅薯地瓜或者是以一些豆飯類以及糙米來代替精米。
注意事項：
另外就是要多喝水，如果小朋友不喜歡喝白開水的話，可以給小朋友適當的喝一點蜂蜜水，但是小孩子不要吃太多的蜂蜜，因為蜂蜜當中含有一些激素，或者是也可以喝一些蔬菜汁兒，但是千萬不要和碳酸飲料，還有一點就是帶著孩子適當的做一些運動，也能夠有效的緩解便秘。
