概述
夏季一般是發病的高發季節，而拉肚子最為常見。所以一歲寶寶也會受各種因素如飲食不衛生、愛吃手指、吃了過多涼食等都可能造成拉肚子。但是呢，對於不同拉肚子的情況我們可以選擇不同的食療方法。如果對於一歲的寶寶因為夜晚受涼而拉肚子，就可以寶寶煮點白粥適當的加上紅糖，趁熱服用之後再讓寶寶好好休息就行了，那對於一歲的寶寶拉肚子到底吃甚麼樣的食物好呢？
步驟/方法：
1、 一般蒸蘋果也有一定的止瀉的作用。所以對一歲的寶寶（尚未長出完整牙齒）很適用。雖然蘋果本身屬於寒性物質，但是蒸過的蘋果性質就轉變了，它可以起到通便止瀉的作用。一歲寶寶吃過後，將會慢慢的恢復正常的排便。
2、 說起食物中最好的最有效的當然數胡蘿蔔了。對一歲的寶寶當然也不例外。因為胡蘿蔔本身是鹼性食物，胡蘿蔔所含的果膠可以促進大便成形，也可以吸收腸膜附近的細菌和病毒，製成胡蘿蔔湯讓寶寶每天喝，不僅可以有效緩解拉肚子，也可以防止生病。
3、 對於一歲的寶寶如果腹瀉的很嚴重，這時就需要給寶寶吃點流食才能及時補充能量。焦米湯就是最好的選擇。我們可以先把米粉或研磨成粉，再放鍋裡炒，炒到顏色發黃，最後加入水和適量的白糖煮成粥狀就行。因為這種米粉在翻炒過程中會改變一些結構，可以為寶寶疏通腸道，從而緩解腹瀉。
注意事項：
對於拉肚子的一歲寶寶很容易脫水，所以要及時給寶寶補充身體的水份。可以每天根據我提供食物來吃。但是如果情況較為嚴重，就要及時到醫院了。
