概述
腹瀉在我們的生活中是一種非常常見的現象。如果腹瀉的話說嚴重也不嚴重。說嚴重呢，也是十分的嚴重的。因為呢，腹瀉的話對我們生活，並沒有很大很大很大的影響。可我要說他對我們的生活影響小呢，但也不小。它會影響我們的工作。讓我們無法集中精力認真工作。會使我們的工作質量下降。會讓我們的上司對我們不滿。而且如果拉肚子的話，我們也是特別的不舒服的。那麼如果我們腹瀉的話，我們應該怎麼樣調理了？下面我們就一起去看一看吧！
步驟/方法：
1、 首先呢！拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
2、 其次呢！拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
3、 最後呢！拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
注意事項：
其實腹瀉就是拉肚子。在我們的生活中，許多人都會出現這種狀況，拉肚子是一種比較常見的症狀，其實人體每天都會有一定量的排洩物排除，而腹瀉則是指一天內的排便次數增加，頻率增加，且糞便稀薄，水分較多
