概述
生活中很多女孩子都跟我一樣，平常對於自己的體重是非常在意的，很多時候，看到一些美食又感覺自己無法抗拒。再加上我本身是一個特別喜歡吃甜品的人，看到各種各樣的甜品就完全沒有抵抗力了，所以每次吃完之後自己有一點後悔。經常會在暴飲暴食之後就讓自己推脫，時間久了，又很擔心自己的這種行為會損傷腸胃，將來說不定就會得胃潰瘍。
步驟/方法：
1、 其實暴飲暴食本身來說就是一種特別不好的行為，很多時候腸胃一旦被撐大，再加上一些食物的刺激性，就容易對腸胃造成損傷。而且推出這個行為是非常危險的，催吐的次數多了，食道也會損傷。
2、 暴飲暴食這件事情本身來說就是不好的，很多人本身可能就患有胃炎的疾病，但是自己卻不知道，在暴飲暴食，催吐之後，會容易加重胃炎的病情。進一步很有可能就會演變成胃潰瘍。
3、 生活中我們儘量不要讓自己催吐，胃潰瘍，這種疾病跟細菌感染有很大的關係。很多人在催吐的過程中，有可能會弄傷自己的食道或者是位置，這樣的話容易使得細菌進入腸胃，容易引起胃潰瘍。
注意事項：
平常要讓自己養成良好的飲食習慣，一日三餐在保證營養之餘，不要過量，很多食物吃得太多了，就容易讓腸胃消化不良造成積食。要想讓自己遠離胃潰瘍，生活中一定要保護好自己的胃。
