不要暴飲暴食

　　現將臨床上病人的不規律生活方式如下排列，請大家對號入座：
　　1、習慣性過度飲食，尤其大口喝酒大口吃肉。導致胃腸功能障礙；
　　2、三餐飲食時間隨意，飢一頓飽一頓。
　　3、精神緊張、焦慮、生活壓力大，或者為人心思細密，很多事情放在心裡，不容易開解自己。
　　4、平時運動少；
　　5、吃過飯之後就躺床上睡覺；
　　6、喜歡刺激性和不易消化的食物，尤其甜的、辣的、油膩的、煎炸的、高蛋白，高脂肪的。
　　7、不注意保暖，長期腹背部受涼。
　　所以要想遠離反流病，就要儘量避免以上的誘發因素。