概述
每一天的生活充滿了辛苦與勞累，常常忙得不可所措，或者忘記了時間，為了生活，我們不得已不停的在自己的人生軌跡上奔波，也許我們並不相信生命會帶給我們許多的不幸，但是有時候身體就會發生我們難已想象的狀況，比如說最簡單的消化不良,每天我們都要吃東西，可是吃的東西甚麼好消化甚麼不好消化就很少有人知道了，我們應該怎麼辦呢，接下來具體說說。
步驟/方法：
1、 生活雖然很忙碌，我們也要合理的安排自己的休息時間，當然了生活有規律並且經常性的進行自我心理調理，消除自己的思想壓力，會有利於我們控制我們自己的情緒，保持心胸寬廣。
2、 人們常說，心情好，容易身體好。還有就是如果您是個愛護自己的人，請注意您的飲食，不要暴飲暴食，更要注意吃東西的時候要有所選擇，有些不易消化的食物及飲品請儘量不要食用。
3、 我們還需要注意到我們日常生活中的飲食搭配，比如說蔬菜和水果要調解好食用，牛奶也最好與正餐分開食用，糖類食物或者含有較高蛋白質或澱粉類的食品，儘量要不一起食用太多，會影響消化能力。
注意事項：
合理的安排好自己每天吃甚麼，不要吃太多辛辣的東西，多吃有營養的比如水果蔬菜，這些都很好消化，沒事的時候多喝水，保持自己的身體健康，心情好，自然甚麼都好。
