概述
我的腸胃不太好，經常會消化不良，但是幸運的是隻是會消化不良而已，其它並沒有甚麼腸胃疾病。但是消化不良帶給我的困擾也挺多的，因為消化不良，我經常性地打嗝、犯惡心，有時打起嗝來會一下子打十幾分鍾，煩死我了，而且消化不良使得我自己感覺吸收也不太好，吃東西感覺都白吃了，根本就沒甚麼營養被吸收進來。我想知道消化不良有甚麼食物可以緩解嗎？
步驟/方法：
1、 消化不良是一種由於胃動力不足而引起的腸胃疾病。患了消化不良會導致噯氣，噁心、食慾下降，口臭等等狀況，口臭是由於在打嗝時，消化不良引起的腸胃內氣體溢出，使得打嗝出的氣中含有臭氣。
2、 患有消化不良的患者在平日裡飲食的時候就應該以溫補易消化的食品為主食。不吃辛辣刺激性食品，不吃燒烤、啤酒等等。飲食要規律，不暴飲暴食，吃飯的時候要細嚼慢嚥，減少腸胃負擔。
3、 消化不良患者平時應該多吃蘑菇、番茄、荸薺、扁豆等物，多吃新鮮的水果蔬菜等，平時可以煮點粥來喝，粥比較容易消化，而且有營養，有心的話還可以在粥里加一點自己喜歡吃的水果丁或者肉類增加營養。
注意事項：
消化不良患者平時還應該注意養成一個良好的作息習慣，不熬夜，不過度勞累。平時吃的東西不要太鹹，以清淡為主。另外，如果腸胃出現其他不適狀況的話，應該及時去醫院就診。
