概述
我是一名工作族，平時都在努力工作不怎麼運動，可是最近，我覺得我的身體有些問題，最主要的症狀就是肚子脹氣，拉肚子，有的時候下腹還會疼痛，去醫院檢查才知道原來我患了消化不良，經過一段時間的治療加上良好的生活習慣以後，我現在自己痊癒了！那消化不良有甚麼解決方法嗎？在這裡我把我最真實的經驗分享給大家，希望可以幫助更多的患者！
步驟/方法：
1、 消化不良首先要注意的是飲食因素，寶寶既然得了消化不良家長就不要給寶寶吃不容易消化的東西了，如果是比較大的孩子，就不要吃米飯五穀雜糧一類的，因為這些食物都會增加腸胃的負擔。多吃些好消化的青菜，小米粥等。
2、 其次，消化不良的患者也要養成多運動的習慣，如果長期不運動的話，會導致消化道不運動，不消化就會導致消化不良，所以平時多加強體育鍛煉會治療消化不良還可以增強自身免疫力，晨跑是個不錯的選擇。
3、 第三，如果你消化不良的症狀比較嚴重的話，可以選擇藥物之間，常見的藥物相信就是健胃消食片了，健胃消食片裡面含有橘皮，山楂等等能幫助消化的藥材，所以效果還是不錯的，患者可以嘗試！
注意事項：
值得一提的是，消化不良的患者多吃些水果是有必要的，蘋果可是促進消化的一個小法寶，所以平時可以多給吃些蘋果，如果是年紀比較小的孩子，可以榨果汁飲用。
