概述
生理性一時的消化不良雖說對身體沒有很大的危害,可因消化不良引起的腹脹卻讓人很難受的,而且還會引起食慾不振,所以發現消化不良時的當務之急就是想辦法緩解.當然藥物有時對消化不良是可以起到一定作用的,不過大家都知道是藥三分毒,所以能不吃藥就最好不吃藥,消化不良其實是可以通過食物來調理,很多食物都可緩解消化不孃胎症狀的.我以前就老是出現這種情況,都是食物調理的,下面我和大家分享一下這方面的內容.
步驟/方法：
1、 多吃水果,其中蘋果就不錯,蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，可以加速排便，有通便作用。
2、 蜂蜜加鮮西紅柿汁調和飲用,西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，加上蜂蜜,對消化不良腹脹有很好的療效.
3、 用山楂、神曲、麥芽加茶葉泡水喝或是煮湯喝都可以,不但和胃消積，又能治胃脘脹悶、消化不良。
4、 生荸薺白蘿蔔一起榨汁熱喝或是隻用白蘿蔔切成片,用榨汁機榨汁服用,也可以緩解消化不良症狀.
5、 茶葉粥,用粳米100克，陳茶葉10克。茶葉煮成茶湯去掉茶葉放入粳米同煮成稀粥食用.能助消化祛積食.
注意事項：
生活要規律，注意休息，少吃有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
