睛防曬很有必要。
馬上進入今夏的中伏，中伏防曬最關鍵。眼睛是接受紫外線最直接的部位，長期受到紫外線的照射，會導致眼睛提早老化和產生其他眼睛疾病。遠程眼科網溫馨提示大家以下4點：
1.避免上午10時至下午4時期間外出;
如外出應做好防護，戴防UV鏡片的太陽鏡，戴有帽沿的帽子，打遮陽傘。下午1時到3時應安排午休，避免暴曬。
2.最好戴上防紫外線的太陽鏡;
配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當戴上沒有抗紫外線功能的太陽鏡後，深色鏡片創造出光線較暗的環境，瞳孔不收縮反而放大，而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔，這比不戴太陽眼鏡傷害更大。
3.多食“養眼”食物;
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲 用，也可護眼。其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效非常顯著。夏天吃辛辣食物，容易使眼睛有燒灼感，眼球血管充血而造成視物不清。
4.涼水洗臉給眼睛降溫。
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人，好處更為明顯。
