概述
這段時間省裡要下來排節目，每天都加班到很晚，雖然沒有按點吃飯，可還是都一日三餐的吃著，可是這幾天，一吃東西就想吐，難受得不行，也不曉得是甚麼原因，而且這幾天的工作任務也重，不知道該甚麼辦好，同事看我這麼難受，就幫我去了解了下出現嘔吐怎麼辦的情況，幫我也收集了些方法，我看著挺好的，這裡也跟大家一起分享分享，看能不能幫到大家。
步驟/方法：
1、 出現嘔吐情況，又不是因為妊娠引起的話，最好是禁食、禁止飲水4個小時左右，等嘔吐停止了，再去吃點清淡的東西，會舒服一些。
2、 如果情況比較嚴重的話，最好到醫院做個仔細檢查，瞭解引起嘔吐的原因，並且要對症下藥，才能比較好的恢復，期間一定要注意多休息，不要過度勞累，引起身體的不適。
3、 飲食上多吃一些養陰生津的食物，如小米、麥粉、大豆、豆類食品，瘦肉等，容易消化，營養豐富又不會過於使人上火的食物，水果多吃一些蘋果，香蕉等，幫助消化。從而更好防止嘔吐的發生。
