概述
嘔吐是噁心的結果，目的無非是想排除引起你體內的異物。但有一些疾病也會引起嘔吐，例如：腸胃炎、闌尾炎、青光眼、胃潰症、腦膜炎、黃疸、肝炎等。如果你的嘔吐伴有發燒、劇烈腹痛、頭痛、嘔吐物帶血或反覆發作等其他症狀，你應馬上看醫生，以免延誤病情。
步驟/方法：
1、 首先要補充足夠的水分，開水、淡茶、果汁等透明液體是最佳選擇。少喝冷飲，多吃清淡的食物，當你感覺較舒服時，再開始吃一些清淡的蛋白質。白麵包、餅乾、果凍等清淡的碳水化合物，最適合嘔吐後食用。
2、 嘔吐時要用溫水漱口，能緩解和消除延後的腫痛；服用可口可樂糖漿可以安定騷動的胃；嘔吐會喪失礦物質，所以要口服補液鹽、清湯、果汁。也可以用水加點糖及鹽代替，可以半小時補充一點，但一次不要超過 50 CC，以免再次刺激胃。
3、 假使尿液呈深黃色，表示你的身體缺水，此時你應多喝一些水。尿液的顏色愈淺，愈有利於防止退水；鹽水也能給你很大幫助，它不僅能清潔口腔，還能緩解和消除咽喉的腫痛，嘔吐後和鹽水也是一個理想選擇。
注意事項：
嘔吐可能是患有嚴重疾病的徵兆，若伴有腹瀉、睡眠不正常、持續48小時的發燒等症狀應及時就醫。
