概述
最近幾年肌無力的發病率有上升的趨勢。肌無力顧名思義就是肌肉痠痛肌肉感覺累。當發現自己有這方面的症狀的時候一定要及時到醫院去檢查，讓醫生根據肌電圖檢查來斷定到底是哪方面的病症。
步驟/方法：
1、 首先預防的措施就是在平時要注意有良好的生活規律，早睡早起，不熬夜，不過度勞累。不長期在室外暴曬。還要注意溫度的變化避免著涼，防止感冒；還要注意運動。適當的運動會增強人的體質。但是如果已經是肌無力的患者就要注意做一些簡單的活動。當發現有嚴重的趨勢應立即到醫院就診，在醫生的指導下用藥。
2、 其次就是要注意有節律的飲食，忌刺激性的食物，戒菸戒酒。合理搭配營養。每天要有豐富的蛋白質和維生素的攝入。多吃一些蔬菜水果。要有好的心裡素質，生病了也不要情緒萎靡，要懂得安慰自己，給自己加油。
注意事項：
當已經患上肌無力的時候就要避免過度勞累。注意休息。保持室內空氣的流動性，多喝開水。保持良好的情緒。
