概述
每年年終的時候，都是單位裡考核關鍵時期，今年總感覺自己平常表現不是很好，很擔心會影響到今年的評職稱，所以到了年尾的時候，總是覺得頭暈目眩，上班也沒有精力。當時在院裡做過很多檢查，醫生說身體沒有任何問題，只是考慮到可能有些神經衰弱，而且最近這段時間晚上睡覺總是特別的困難，所以才會讓自己第二天精力不充沛，如此惡化下去。
步驟/方法：
1、 生活中有很多人因為承受各種各樣的壓力，而會導致神經衰弱。當出現神經衰弱時，就會有頭暈，頭疼，噁心，睡不著等等一系列不好的症狀。必要時可以適當的服用一些助眠藥物來調整自己的睡眠。
2、 神經衰弱患者大部分精力不足，就是因為睡眠不好所引起的，最重要的就是要先調整自己的睡眠，讓自己養成一個良好的生物鐘。除此之外，一定要加強鍛鍊，很多人體質差，又不願意鍛鍊身體，代謝功能就慢。
3、 出現這種症狀時，還應該適當的多吃一些肉類和蛋白質，補充身體營養，有許多女性神經衰弱患者多伴有貧血症狀。當覺得頭暈目眩嚴重時，就讓自己能夠坐下來休息一會兒，閉目養神。
注意事項：
神經衰弱都有很多人來說並不遙遠，生活中當遭遇到重大壓力，或者是工作特別繁忙時，都容易得病。平常我們要學會自我調節，勞逸結合，很多時候不要給予自己太大的壓力，以免自己難以協調。
