概述
患有失眠症的病人通常在最大程度上身體素質差，精神緊張。在這種情況下，患者就會有一種 "不舒服 "的感覺，而這種 "不舒服 "的感覺就是 "不舒服 "的感覺。
步驟/方法：
1、神經衰弱是由各種因素引起的，如精神緊張和壓力、情緒波動等。精神緊張很大程度上依賴於個人內心足夠強大，雖然有些人自我感覺良好，但潛意識裡還是有精神緊張，比如有些患者不能控制自己的情緒，容易煩躁、易怒。
2.神經衰弱患者睡不著覺時，頭腦總是處於混亂狀態，一旦混亂，就會坐立不安，精神緊張，從而影響睡眠質量。
3.神經衰弱患者如果睡眠不好，可以在睡前聽聽輕音樂，有些音樂對睡眠有幫助，每天聽聽有助於睡眠的音樂，也要注意調整生活，注意日常調理，對神經衰弱的恢復有好處。
注意事項：
其實大部分患者都有失眠的情況，腦子裡總是亂七八糟的想法，有時候根本停不下來，嚴重影響睡眠質量。在此，小編提醒大家，一定要選擇正規的醫院進行治療，切勿貪圖小便宜，以免造成不必要的損失。
