概述
神經衰弱是現代很常有的一種疾病，主要是由於精神壓力過大從而導致的一種神經內科的疾病，所以對於現代人來說，及時的釋放壓力是一種很重要的治療神經衰弱的方法。現代人被很多壓力所困擾，工作上的壓力，每天由於上頭老闆的緊盯，還有一些升職上的壓力。對於學生一族來說，壓力莫過於就是成績上的，父母給予的壓力了，所以壓力釋放很重要。
步驟/方法：
1、 對於壓力的釋放有很多種方法，其中最重要的就是及時的溝通，這樣能夠有效地緩解壓力，從而通過溝通，能夠了解到對方的想法，以及為甚麼會與自己的想法有出入，所以從而解決了矛盾，這樣就不會有壓力的產生了。
2、 很多人主要是學生一族，由於父母給予的壓力過重，從而會導致一些精神上出現問題，從而導致了神經衰弱，很多學生由於成績不好，會導致失眠，心理一直記掛著父母的責罵，從而導致第二天上課的精神狀態不好。
3、 一些工作上的問題，很多都是由於自己產生的，所以對於工作上的壓力，主要是可以提高自己的工作效率，晚上回到家，千萬不要把工作的情緒帶回家，整理好思緒，這樣能夠更加輕鬆的進入睡眠，不會失眠
注意事項：
對於神經衰弱的患者來說，失眠是最常見的現象，所以為了緩解失眠的症狀，最好每天回家前整理情緒，不要把工作或者學習上的壓力帶回家，這樣就不會導致失眠
