腎結石多發生於青壯年，男性多於女性。患者會有不同程度的腰痛。影響工作和休息。日常生活當中我們應該怎樣預防呢。
方法/步驟
草酸鈣結石是腎結石裡最常見的一種，攝入過多的草酸鈣食品，使體內草酸的含量大量堆積，不能及時排出體外。久而久之形成結石。草酸鈣含量高的食品有菠菜，巧克力，甜菜。
高糖高蛋白飲食也會導致體內草酸鈣的集積形成結石。飲食應注意合理，葷素搭配。
每天補充適量的水可以稀釋尿液，防止礦物質及鹽類的堆積。
控制鈣的攝入量。鈣同體內的草酸形成草酸鈣會加重病情。適當減少鈣的攝入，能有效的防治結石的形成。
食品多樣化，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。減少體內鹽的攝入量。
注意事項
健康的身體革命的本錢。
