患有痛經的女性應該控制飲食、生活習慣和情緒，不僅是在經期，而且是在身體。
經期保健和痛經治療：經期可以使用一些護經產品，如傳統的膏藥貼、溫經貼、月經貼，現在口碑比較好的溫經貼，有一個古方溫經貼，是一個比較老的膏藥品牌，評價比較好。你可以選擇使用它們。像這種貼的產品可以達到效果。女人要好好照顧自己，特別是在月子裡的好朋友來了之後，一定要注意保健嘛。
（一）飲食：痛經患者在月經來潮前3-5天的飲食應以清淡、易消化為主。飲食應以清淡、易消化為原則。"三高 "即高血壓、高血脂、高血糖、高血脂、高血脂、高血脂。"三低 "即高血壓、高血脂、高血脂。這可能引發或加重痛經。當月經已經來潮時，應避免一切生冷和不易消化的刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈酒、茶、咖啡、冷飲等。可以適當使用水果，但應避免吃寒涼性質的水果。儘量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因為便秘會誘發痛經並增加疼痛。痛經患者的飲食通常應多樣化，不應偏食。應常吃具有理氣活血作用的蔬菜和水果，如薺菜、依蘭根、芫荽、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育，即嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己、嚴以律己。
（二）生活習慣：作息要有規律，如三餐要有規律，睡眠要有規律。生物鐘的紊亂容易造成血流不暢、月經不調、痛經等。平時生活中應多注意保暖，少用冷水。
（3）情緒：平時多注意控制情緒，少生氣
（3）情緒：平時多注意控制情緒，少生氣。
