現在很多人都喜歡玩手機，一玩起手機就停不下來，晚上玩，白天玩，上班玩，下班還是玩，有些人由於長期的這樣玩手機就導致了拇指腫了起來，彎曲之後就不能夠伸直了，這究竟是甚麼原因呢?是因為他們患了狹窄性腱鞘炎，那麼腱鞘炎的症狀有哪些呢?我們應該怎樣進行預防與治療呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的瞭解一下吧。
過度玩手遊、刷微信易得腱鞘炎
如果你經常性的打電腦或者是玩手機，有出現了雙手的拇指屈伸不靈活的話，拇指的關節活動的時候會出現“啪啪”的聲響的時候，還有在正常的彎曲和提取重物的時候還得忍著疼痛，那麼這個時候你就有可能患有拇指腱鞘炎了。
腱鞘炎是臨床上最為常見的手外科疾病之一，主要指肌腱在短期內活動頻繁、用力過度或受慢性寒冷刺激，導致腱鞘組織發生炎性反應、纖維變性，進而引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內的活動受限，並能引起局部疼痛。
腱鞘炎也稱“媽媽手”，以前中老年婦女常年從事家務勞動，加之年齡增大腱鞘萎縮退化導致劍橋和肌腱慢性損傷，是腱鞘炎的高發人群。
近幾年隨著我們生活中的微信、微博以及手遊等等的興起，人們對於智能手機的過渡的使用，讓我們的手指固定在一個位置做重複的一個動作過度的活動，會讓我們的肌腱和腱鞘頻繁的發生摩擦，因而就導致不少的青年人患有這種疾病。
預防腱鞘炎多做伸展運動
青少年處於成長髮育期，一旦確診為腱鞘炎應立即治療，以免延誤病情。輕微的腱鞘炎可通過鍛鍊、吃藥等得到緩解;對於病症嚴重且保守治療效果欠佳的，建議進行手術鬆解治療。
預防腱鞘炎，最好的辦法就是休息，工作間隙做一些伸展運動，如手指保健操，伸開五指再併攏;雙手互相揉捏;十指交叉按摩;旋轉手腕。重複3～5次，可以有效地預防腱鞘炎的發生;每天回家後，可用熱水泡泡手腕，令血液加快循環;此外，生活中玩觸屏手機的遊戲要適度，最好每隔1個小時就休息十分鐘，改變姿勢和換換手指。
在使用手機的時候，要雙手交替使用，防止單手拇指過度勞累。如果出現手指疼痛的現象要引起重視，必要時到骨科查查是否患了腱鞘炎。
