睡前別太累
很多頭疼於孩子睡覺問題的家長會放手讓寶寶去玩,認為寶寶玩累了就自然能睡著。殊不知這種哄寶寶睡覺的方法很不利於寶寶健康。因為睡前太過興奮,寶寶雖然生理上進入了睡眠狀態,可精神活動還在繼續,睡得並不踏實,從而影響寶寶的身體發育。
寶寶自己入睡的關鍵
如果寶寶不需要你的幫助也能入睡,他肯定掌握了一個關鍵——夜裡他只需要在肚子餓的時候叫醒你。對你的寶寶而言,搖籃、吸吮母乳或奶瓶、乘嬰兒車出遊等都與睡覺無關。不論是白天或夜晚,你的孩子都能夠自己入睡。也就是說,只要寶寶夜裡不需要再喝奶——這大概是半歲大的時候——他就能一夜睡到天明。