概述
有些人會有頻繁性的腰疼，可能只是一段一段時間的，但是疼起來難以忍受，尤其是下雨天，天氣比較陰溼的時候。其實腰疼不是一種獨立的病，它只是一種表示方法，反應的是你的身體狀況，就像女性經常腰疼更可能是婦科病的預兆。那麼要怎樣解決腰疼呢？
步驟/方法：
1、 不要使自己的腰過度勞累。腰其實很脆弱，當使用過度時，會造成腰肌勞損，給腰帶來巨大的傷害，所以長時間體力活之後，要想辦法放鬆按摩一下，幫助它快速恢復。
2、 衣著上注意保護腰部保暖。現在許多年輕人為了追求時尚，買很多那種短小的衣服，只顧漂亮，但不保暖。腰部對冷空氣很敏感，如果涼氣入體，到年紀大的時候會出現很多毛病的。
3、 不要貪戀軟床。軟床躺著確實舒服，但是它會加重要的負擔，因為軟床會使人找不到著力點。尤其是青春期的人，骨骼正在發育，最好躺硬床，這樣不僅減少腰的壓力，還會幫助脊椎的正常發育。
注意事項：
腰很重要。腰疼令人難以忍受，腰疼起來也會影響正常的工作生活。當腰開始疼時，一定要檢查自己的身體狀況，改變生活習慣。但如若情節嚴重，需到醫院及時檢查。
