概述
和老伴今年都六十多了，最近我們兩個人老是會腰疼，犯病的時候真是難受的不得了，疼的厲害的時候，站都站不起來，不知道有甚麼辦法可以緩解下？
步驟/方法：
1、 儘量減少彎腰的頻率，經常彎腰很容易犯病引發腰疼的症狀會加劇腰疼的。特別是對上了年紀的一些人身體各部位都已經不像年輕時那麼健康，更加容易犯病的。
2、 建議多休息，千萬不要過度勞累。腰疼的病不是一時就可以解決的，這病的產生也不是一時半會兒可以引起的，一般都是長時間積累下來的。所以建議經常腰疼的人可以多休息。
3、 適當的鍛鍊身體也是對緩解腰疼有幫助的。建議腰疼的人可以經常出去散散步或者選擇一些適合自己的體育活動鍛鍊下身體。經常腰部按摩也是對這病有好處的。
注意事項：
如果一直不見好的話，建議去醫院就診。雖然腰疼不是甚麼大毛病，可是還是不應該忽視
