我國中醫以為，孩子不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關，在日常飲食中，媽媽們可以多給孩子吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。
(1)薏仁：性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經。有利溼健脾兼清熱排膿的功效，對於脾胃虛弱、食慾不振及腹瀉的小兒有一定幫助，常患皮膚溼疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。
(2)山藥：性味甘平，入脾、腎、肺經。有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，常用於治療厭食、脾虛、腹瀉、氣虛等多種疾病。據有關文獻記載：雖然此藥性平，但對脾、肺、腎的滋補作用不可低估，長期服用大有裨益。
(3)山楂：現代研究山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。
(4)雞內金：是雞胗的內膜，性質平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用於小兒食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與麵粉相和做成小薄餅食用的方法。
