經常用電腦，那麼該怎麼呵護自己皮膚呢

概述

網絡發達的時代，電腦需要量大，給人們帶來了方便，同時也給人們的皮膚帶來大量的輻射，如何保護自己的皮膚呢？

步驟/方法：

1、 呵護皮膚，做好隔離是很重要的，上網前在清潔乾淨的皮膚上塗上護膚乳液，然後塗上高透氣的隔離霜，有條件的話可以再做第三層保護。另外就是不要長時間接觸電腦，堅持每兩個小時外出呼吸新鮮空氣，讓皮膚的到休息！

2、 用完電腦，還要做好面部的清理，然後用溫水和潔面乳清洗面部。還要保證充足的水分，堅持每天多飲水，並堅持使用保溼爽膚液，防止臉部乾燥而使皮膚損壞，更要細心的選擇適合自己的護膚品，。

3、 另外還可以增加營養，尤其是增加維生素B對經常用電腦的人很有幫助。還有就是保證足夠的睡眠，保證睡眠的質量，多吃一些水果蔬菜肉類等奶製品，還有胡蘿蔔、枸杞，都是對皮膚有益的食物！

注意事項：

長期上網，會導致皮膚乾燥和脫皮，而且膚色暗淡。所以上網一族的一定要做好護膚工作，既不耽誤上網，又能保護皮膚，何樂而不為呢？