概述
現在大家都有電腦了，在單位也有很多整天看著電腦的，電腦的輻射大家都知道，那麼怎樣去防護電腦的輻射養護自己的身體呢。
步驟/方法：
1、 第一多吃富含蛋白質的食物。 蛋白質食物是人體必須的，天天看電腦的人多吃一些富含蛋白質的食物對於身體的養護油很好的作用很好的作用，像瘦豬肉、牛羊肉啊、豆腐啊、禽類啊等食物。
2、 二一個多吃高維生素的食物。 整天看電腦的人多吃富有維生素的食物對人的的神經可以有很好的調節，例如，菠菜、火龍果啊、獼猴桃，西紅柿、藍莓啊等食物都是很好的補充。
3、 第三呢多吃對眼睛有益處的食物。天天著對電腦看眼睛的傷害也是非常大的，平時多吃一些對眼睛有益處的食物，可以防止包括近視或者是其他眼睛疾病的產生，就像牛奶啊核桃啊各種乾果都是很好的。
注意事項：
現在對著電腦的時間越來越多，大家還是儘量控制一下看電腦的時間，在日常生活中多做眼保健操，多吃對眼睛有益處的各種食物。
