概述
社會的不斷髮展，人們的生活質量在不斷的提高，所以肥胖的人也越來越多，而肥胖容易引起一些疾病，其中靜脈曲張就是一種，說到靜脈曲張，很多人並不陌生，是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，最常發生的部位在下肢。靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發表現，應積極處理原發病。肥胖的人更要做好預防，方法主要有以下幾點：
步驟/方法：
1、 一定要避免長時間的坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫，否則容易造成腿部靜脈充血，迴流受阻，建議肥胖者睡覺時將腿部適當墊高一點。睡覺時儘量左側躺。因為向左側睡可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力。
2、 肥胖人群也包括懷孕的女性，因為她們普遍偏胖，加上孕期特殊情況，更應及時有效預防靜脈曲張。孕婦穿著適合孕婦的醫療靜脈曲張襪。每天晨起穿好靜脈曲張襪再下床活動。這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。
3、 每天做適度的運動，針對孕婦做的運動，有在離家近的公園散散步、做做孕婦操等。體重最好控制在醫生建議的體重範圍之內。另外注意不要提過重的東西，以免加重下肢血液迴流阻力，在休息的時候可適當抬高雙腿，幫助血液迴流至心臟。
注意事項：
上述介紹的是肥胖的人預防靜脈曲張的方法，做好上述的預防方法就可以為您遠離疾病做好基礎，靜脈曲張並不是可怕的疾病，如果不幸患上了該病，千萬不要垂頭喪氣，要保持豁達開朗，並及時就醫。
