一、靜脈曲張的健身功法
1、樁功：調活氣血、激發正氣、疏通經絡、提升陽氣。
2、按摩腳：洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩湧泉穴或是太沖穴，對頭昏、疲勞、厭食、面色晦暗、高血壓、失眠、便秘等有防治作用。
3、高抬貴腳：每天將雙腳翹起2-3次，平或高於心臟，此時腳和腿部血循環旺盛，下肢血液流回肺以及心臟的速度加快，得到充分循環，頭部可得到新鮮的血液和氧，同時對腳部穴位和反射區也是一個良性刺激。
二、內功推拿治療靜脈曲張的理療原理
1、通過調氣，促進血管通暢、消除組織水腫、改善血液循環、修復受損或是壞死的肌肉神經組織，達到血管全面徹底康復。
2、用獨特手法剝離粘連、理順筋肉、活血化瘀、通絡導滯。
3、通過內氣外發，運用人體熱能來解毒溶栓、消腫止痛。
4、推拿腎經、肝經以及心包經等經絡，來舒肝強筋、溫經散寒、調活氣血。
三、靜脈曲張的藥膳食療
靜脈曲張患者飲食上可選山楂、油菜、金橘、絲瓜、赤豆、芝麻等活血之品，還可選食牛肉、雞肉等溫性食物，不要食用辛辣刺激食物，一定要忌菸酒。
靜脈曲張患者是不能用熱水泡腳的，會刺激血管擴張，從而加重病情。
