概述
如今的人天不怕地不怕,就是怕生病了進醫院,這不但很痛苦了,還要在那裡排著隊掛號拿藥,唉!真是拿錢還要活受罪。為了讓你輕輕鬆鬆的搞掂這個病,我這裡有幾招非常好的方法,特有效果的,現與大家一起分享。
步驟/方法:
1、 第一招就是交替拍打大椎穴法,具體操作簡單,可以不論場合都可以進行的,就是先用左手五指併攏,反起手來在頸背部中間那突出的位置進行有規律的拍打,均勻的用力,每次拍打20次左右;然後再用右手重複上述的動作。
2、 第二招就跟簡單了,就是你感覺頭頸部不舒服的時候,隨時隨地都可以進行的,具體方法就是,把你的頭部按照順時針方向,進行柔和的旋轉,每次大約5-8次左右;然後又用同樣的方法,按照反方向進行旋轉。
3、 第三招就是把你的頭部進行左右的擺動,用輕柔的動作往肩膀兩邊慢慢地擺動,同時兩隻肩膀也跟著動起來,每次每一邊進行5次左右,再進行另一邊,也是5次,這樣交替進行3個輪迴左右。
注意事項:
這些方法簡單,但是要進行長久的堅持,才能夠達到效果的,還有就是用力不能太大,一定要柔和一些,不然會產生不良的作用。