概述
很多人在吃飯的時候不注意，或者吃了辛辣的食物，都會引起胃炎，我們都知道，胃是需要精心調理的，主要靠 "養"，那麼如何養胃，就需要注意飲食，有些食物可以吃來養胃，接下來我們來了解一下。
步驟/方法：
1、平菇、鵪鶉蛋和冰糖，混合在一起加水煮，然後用小火燉，就可以吃了，這樣不僅營養豐富，還具有補益作用，不傷胃。
2、把鴨子處理好，肚子裡裝上火腿、花椒，縫好，在油鍋裡炸下，然後放進鍋裡，加入豬肘子，用慢火燉幾個小時，加入鹽等調味品，好吃還營養，滋補身體。
3、茄子切塊，用油炸至金黃色撈出，放豆豉、蔥末、薑末、蒜末炒勻，放入炸好的茄子，加入配料，出鍋前加香油即可，性溫，不傷胃。
注意事項：
一定要避免使用辣椒，或者過酸的食物，這樣會很刺激胃，還要戒菸戒酒哦。
