概述
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，多由於急性發作或者是因為治療不徹底從而反覆發作，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎，鼻咽炎、氣管炎等引起。菸酒過度，粉塵及有害氣體刺激亦為常見病因。該疾病常常是上呼吸道的炎症的一部分。並且與一些全身性疾病也相關。比如說糖尿病、心臟病等疾病有關。除此之外，自身的原因以及外界環境因素都有影響。慢性咽炎治療的方法有很多種，在日常生活中我們也可以嘗試按壓三個穴位進行治療。
步驟/方法：
1、 第一個可以按摩的穴位就是天突穴。天突穴位於胸骨上窩的凹陷處，按摩的時候手法要輕柔，要有酸脹感最好，手法不要太粗暴。天突穴的具體位置是在頸部前正中線上，兩鎖骨中間，乳房骨上窩中心處。
2、 第二個可以按摩的穴位是人迎穴，按法與上面的相同，手法要輕柔，要有酸脹感的時候最好。按時食指和拇指同時按壓兩側的人迎穴。人迎穴的具體位置是在喉結的旁邊兩釐米的位置處。
3、 第三個可以按摩的穴位是廉泉穴。按法與上面提到的兩種按摩方式一樣，手法要輕柔，有酸脹感最好。用拇指指面按壓，廉泉穴的具體位置是位於下巴的頂端在往裡兩釐米的距離處。
注意事項：
慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，菸酒刺激、熬夜等因素造成，按摩穴位雖然有改善的作用，但是還是應該改掉不良的生活習慣，加強鍛鍊，提高機體自身免疫力。嚴重的需要及時去醫院就診。
