概述
幾天前我買了一個炒鍋，是一個鐵鍋。但炒了一段時間後，我發現鍋裡粘了一些鐵鏽。當時我沒太注意就吃了，還以為有些菜被燒焦了。但後來我發現，炒鍋使用時間長了，鐵鏽就掉了。我想，如果是這樣的話，那就應該是我的問題了。"他說，"如果是這樣的話，那就應該是我的問題了。
步驟/方法：
1.以家裡的鐵鍋為例，每天炒完菜後洗乾淨，然後在鍋裡倒點食用油，放在火上加熱，搖一搖，直到整個鍋內都被油覆蓋。再把油倒掉（不要吃這種油，因為它不是很乾淨），這樣以後就不會生鏽了。
2.醫生說少量攝入一般沒甚麼，如果過多，可以喝些牛奶來中和，其實攝入一點鐵鏽對補充體內的鐵，對貧血等缺鐵性疾病有一定的作用。而人體的胃酸可以溶解鐵鏽，產生人體所需的鐵，補充鐵質。就像用碳酸鈣來補充鈣一樣--這是石灰石的主要成分。我們不會故意吃石灰石，也不會故意吃鐵鏽，所以不用太擔心。
3.醫生說這不是甚麼大問題，但如果你真的不確定，你可以喝一點稀釋的醋，以增強腎臟功能，幫助排出體內的 "廢物"，並防止便秘，防止腎結石、膽結石、膀胱結石和其他疾病。醋中含有醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養物質，可以改善肝臟功能，還可以提高胃腸道的殺菌力，具有很強的殺菌作用，可以殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。因此，平時喝一點醋對人體是有好處的，對於生鏽這種事自然就能解決了。
注意事項：
少量攝入鐵鏽對人體是有好處的，因為人體的自我修復功能可以保護我們的健康，但千萬不能因此而長期攝入，因為攝入過多會引起肝病，損害人的健康和生命。
