產後風溼(也叫風寒症”、水感”、酒感”)，是產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒溼邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫。
產後風溼的飲食，不但吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，才有益於產後風溼患者的身心健康。
1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿蔔，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：乾紅棗，黑木耳。
2、糧食應該粗細搭配。
產婦的飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物。
刺激性大的食物對產婦產後虛弱的身體有很大的危害。除了正常吃飯菜，還要適當喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等，以補充產奶消耗的水分。
在夏季避免食用冰鎮的水果。
