發布於 2023-07-25 14:08

  1 均衡飲食,多補充含維生素A、C等的食物

  黃橘色食物,如柑橘類食物、胡蘿蔔、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物,這類食物含有葉黃素和玉米黃素,有保護眼睛的作用,如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜(帶皮)、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。

  若眼睛乾澀,可攝取深海魚油、含ω–3等營養成分的食物。

  2 懷孕期間不建議進行近視眼手術

  因為角膜與晶狀體水分增加,度數與原來不同,容易造成開刀治療度數產生誤差,也因為懷孕關係,術後復原需要更久的時間。3 減少閱讀、看電視及電腦等用眼時間

  準媽媽看電視及距離電腦太近或面對時間太久,除了眼睛會不舒服,輻射對胎兒也不太好,因此最好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時眼睛特別容易感到疲勞,所以要多看遠方、多休息,減少眼睛感到痠痛或乾澀的不適感。

  4 經常洗手

  不要用手揉眼睛,減少眼角膜刮傷及感染。

  5 加強防曬

  因為陽光會加速孕斑的產生,也會傷害眼球,所以一定要做好防曬得工作。

  6 其他愛眼須知

  儘量不要熬夜、日夜顛倒。

  吹空調時放一杯水在身邊,以避免室內過度乾燥。

  不要在乾熱的室外待太久。

  減少吹風機的使用。

  禁止抽菸,可以減少乾眼症的不適感。

  熱敷眼睛,每天3~4次,每次5~10分鐘,注意眼瞼邊緣的清潔。

孕婦應怎樣保護眼睛相關文章
從得知懷孕的那一刻起,準媽媽們就沉浸在幸福之中,時刻關注著胎兒的細微變化。但是準媽媽們請別忘記,此時還要關注您的雙眼。在整個妊娠期,為了保證胎兒健康發育,孕婦身體各個器官系統,如內分泌、循環、呼吸、消化及免疫系統等,都會發生很大改變。這些改變同時會對眼球這一重要器官造成各種各樣的影響,甚至導致眼病的發生。在妊娠期容易發生哪些眼病呢?一、乾眼症正常情況下,眼球表面覆蓋有一層淚膜,滋潤及保護眼球。懷
發布於 2023-02-27 08:06
0評論
吃 推薦食物 胡蘿蔔 又稱甘荀,含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症; 綠菜花 別名青花菜、西蘭花,含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高肌體免疫力。醫學界認為西蘭花對大腦、視力都有很好的作用,是營養豐富的綜合保健蔬菜。 羊肝 為羊的肝臟,養肝,明目,補血,清虛
發布於 2024-02-10 22:27
0評論
嬰幼兒對外界信息的感知主要通過眼睛獲取,因此眼睛是嬰幼兒的學能發展之窗。而可見光中的高能量光――藍光,對嬰幼兒視覺發育具有潛在危害。除了規避藍光傷害以外,還可以通過補充促進眼睛健康的營養素來為嬰幼兒眼發育護航。 藍光是可見光光譜中波長在400nm-500nm的高能量光線,它能穿過角膜和晶狀體並且接觸到視網膜。藍光會加速視網膜黃斑區的細胞氧化,過量照射甚至會損傷視覺細胞。視網膜中的黃斑區是眼睛中收
發布於 2023-07-22 04:01
0評論
1、注意用眼休息 平時使用電腦或看書、看報時,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少於30公分,並且使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛乾澀、發癢,先將眼睛閉起來休息幾分鐘,再睜開,千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫,因為有可能是其他的感染所致。 2、多喝水 尤其在有空調的辦公室中或是房間裡,
發布於 2024-04-06 21:08
0評論
保護眼睛的好方法: 1、光線充足光線要充足舒適,(光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視)。 2、反光要避免書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。 3、閱讀時間勿太長無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成成近視。 5、看書距離應適中書本與眼睛之間的標準距離以30
發布於 2024-02-10 22:00
0評論
概述 都說眼睛是心靈的窗口,眼睛是人體最重要的器官,保護眼睛應該從小做起。但是現在隨著生活水平的提高,人們的生活方式越來越豐富多彩,隨著科技的發展,手機電腦也是普遍應用,這就對眼睛造成了很大的影響。很多小孩子都在慢慢的成為近視眼。從小開始就應該樹立保護眼睛的意識,保護眼睛要從生活中的很多小事做起,下面我給大家說幾種保護眼睛的方法。 步驟/方法: 1、 首先,保護眼睛應該在生活中多加註意,不要
發布於 2024-09-04 15:01
0評論
為了保障腹中胎兒的健康生長髮育,孕婦在寒冷的冬天最好不要用電熱毯取暖,可使用暖空調、電熱器或在睡覺時用熱水袋放在雙腳處等方法取暖。如果確實要用電熱毯,準媽媽也不要躺在打開電源的電熱毯上。應該先將電熱毯預熱半小時,待臨睡前關閉開關,拔掉電源插頭。不僅如此,孕婦在冬天也要避免使用電熱水袋,很多孕婦會特別注意腹部的保暖,為避免受寒會在肚子上捂個熱水袋,也也會容易造成流產。 當然也有孕婦專用電熱毯,可以
發布於 2023-01-21 15:22
0評論
概述 對於已婚女性來說,最關心的事情就是自己是否懷孕了,當發現自己懷孕的時候,真的是一件很開心的事情,但是懷孕的女性身體素質都是比較差的,而且也會因為懷孕的情況變得情緒化,當經常性出現情緒不穩定,或者不小心跌倒的時候,很容易導致孕婦出現流產的情況,這對於孕婦來說都不希望發生的事情,希望自己的寶寶能夠健健康康的出現。那麼,孕婦應怎樣預防流產呢?通過下文我們一起來了解一下。 步驟/方法: 1、
發布於 2023-04-30 03:05
0評論
概述 隨著電腦的不斷普及,現在有很多的朋友都是長期的面對電腦以及伏案進行工作,這樣,便容易造成眼睛不適的問題。而在眼睛不適的情況下會習慣性地使用眼藥水,眼藥水也因此成了學生和白領隨身包裡的必備品。然而,一個驚人的事實卻是,經常使用眼藥水,不但起不到保健的作用,還會危及眼睛健康,那怎樣用眼藥水更好地保護眼睛? 步驟/方法: 1、 眼藥水一旦打開之後都會接觸到了空氣,因此便會受到了細菌的感染,所
發布於 2023-03-05 10:46
0評論
我國常見的肝病有:1、病毒性肝炎:特別是乙型肝炎佔大多數,部分丙型肝炎,容易形成慢性肝硬化,在肝硬化基礎上癌變。2、自身免疫性肝病:如原發性膽汁性肝硬化、硬化性膽管炎。3、先天性肝病:如Wilson病、先天性膽道閉鎖、多囊肝等。4、生活方式導致的肝病:酒精性肝病,脂肪肝。5、肝臟膽管結石。6、肝臟良惡性腫瘤:肝囊腫、血管瘤、原發性肝癌、轉移性肝癌等。治療:1、病毒性肝炎、自身免疫性肝病、酒精過敏
發布於 2023-03-18 11:31
0評論