中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，準媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的食物，通過補腎健脾來益智。
中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，準媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的食物，通過補腎健脾來益智。
大棗
中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，準媽媽氣血充足，直接受益的就是胎兒。
特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因其味甘性溫，多食會助溼生熱，因此，每天服用最好不要超過3顆。
意外收穫：大棗中還含有豐富的維生素C和維生素E，對準媽媽的皮膚非常有益，還能防止色素沉澱，形成斑點。
核桃仁
有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸功效。不僅是很好的益智食物，還有黑鬚發的作用，準媽媽經常食用，寶寶的頭髮也會長得很好。
特別提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白質，每天食用3顆就可以了，不要多食。生著吃或煮熟了吃都可以。
