推薦孕婦感冒的食療方

　　烏雞綠豆湯

　　原料：烏雞一隻(約1000克)，綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克。

　　做法：

　　1、將烏雞宰殺後，去毛、內臟及爪子

　　2、綠豆淘洗乾淨，起泥沙;姜拍松

　　3、將烏雞放入燉鍋內先用大火衝開，打掉面上的泡泡，加料酒

　　4、大火衝10分鐘後放入綠豆。然後用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可

　　牛奶菜花

　　原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、花生油各適量。

　　做法：

　　1、將菜花清洗乾淨，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝乾水分備用

　　2、炒鍋上火燒熱，放入適量的花生油，放入蔥花炒出香味

　　3、加入適量的鮮湯燒開後，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻，用溼澱粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。

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孕婦便秘食療方推薦

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