概述
我還有一個多月就要和我的寶寶見面了，作為一個準媽媽在我懷孕期間，有幾次便秘的經歷，但是都被我用一些小方法給排除了，知道有許多懷孕的姐妹也在經受便秘的痛苦，今天拿來和大家分享下。
步驟/方法：
1、 我每天堅持喝5,6大杯白開水，最好是定時定量的一口氣喝完一大杯，斷斷續續的喝效果不如這樣好，甚至有時候感覺不出口渴，也堅持喝，這樣可以軟化便便，利於排便。
2、 我除了多吃一些平常的水果蔬菜如香蕉，芹菜外，還故意多吃些玉米麵，全麥麵粉做的飯，還幾乎每天都吃一頓山藥米粥，個人感覺山藥真是好東西，治便秘比香蕉還管用。
3、 懷孕後不能做過於激烈的運動，但我還堅持飯後散步的好習慣，每天讓老公陪著到小區附近的甬路上走走，累了就坐會，不讓自己感覺疲勞。
注意事項：
注意孕婦便秘時不能強制排便，儘量不借助藥物幫助排便，這樣對胎兒非常不利，甚至有導致流產的危險，應在飲食和運動上多動腦筋。
