1、補鈣產品鈣源安全最重要
寶寶補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外，補充鈣源安全的鈣劑為宜。
碳酸鈣分為天然礦物鈣、化合鈣和海洋生物鈣、動物骨骼。天然礦物鈣來自深藏地下幾千米的天然方解石;化合鈣是通過化學方法合成的;海洋生物鈣則是以貝類、蝦蟹、牡蠣、海膽等的貝、甲殼及珍珠、海藻等為主要原料，經粉碎磨細而成，以碳酸鈣為主要化學成分。但近年來因海洋汙染嚴重，這些生物體內多沉積有多種重金屬離子形成難溶性積澱，導致重金屬含量過高，這些重金屬離子一旦進入人體後將再次沉積於人體骨骼，並且難以逆轉，造成重金屬比重超標。給寶寶補鈣，我們都在注重吸收，但在環境汙染日益嚴重的今天，選擇以礦石為鈣源的精緻碳酸鈣，相對更安全。
2、給寶寶補鈣的最好方法還是食補。那麼補鈣的食物都有哪些呢?
1. 奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質;
2. 蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;
3. 豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮;
4. 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
3、多曬太陽
除了食補之外，陽光照射皮膚也是鈣劑吸的好方法，現在是春末夏初，太陽光線漸強，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的陽光下直曬，也不能隔著玻璃，因為紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，補充水分。寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右為宜
