概述
夏季氣溫普遍較高，作為容易中暑的人群之一，孕婦生理負荷大、機體代謝產熱多、皮下脂肪增厚，該如何避暑，安全度過炎炎夏季是每個準媽媽們都需要注意的。
步驟/方法：
1、 孕婦衣著應涼爽寬大，最好選擇真絲或棉織等通風透氣的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬鬆，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
2、 孕婦夏季要合理調配飲食，注意補充新鮮蔬菜和豆製品，減少食用油炸食品，多喝水，補充出汗流失的水分。
3、 要有規律的生活習慣，保持充足睡眠，晨起後可以適當進行鍛鍊，將有利於提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力。
4、 夏季孕婦居住的室內應該注意通風，同時要講究個人衛生，保持心情愉悅。
