“敲膽經”會直接刺激膽汁的分泌，這是治標的方法，沒有立即解決膽或肺的問題，只是直接刺激膽經強迫膽汁分泌，使人體能夠生產足夠的材料，血氣便能逐漸上升。也由於這個原因，在肺和膽的問題沒有完全解決之前，敲膽經就成為每天必要的功課。肺和膽的問題必須等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很多年的時間。因此，最好將這個運動養成為終生奉行的習慣，反正每天只要10多分鐘就可以完成了。與此同時，春天宜晚臥早起，雖說是晚臥但不能超過子時(23點)，因23點到1點的時段是膽經上崗值班，此時膽一生髮，一陽生起來，後面的陽氣就陸續跟上來，慢慢地全身都會生髮，所以在23點時一定要睡覺，因為此時養的是剛剛生髮起來的陽氣，若此時不休，陽氣沒養住，就會耗散最寶貴的生機。還有就是要堅持午時小睡(中午11點到下午1點)，哪怕是閉目小睡一會兒也可，這叫閉目養肝，也有利於養生
敲膽經的最佳時間
發布於 2023-07-30 03:28
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1.敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。
2.中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，並不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。
3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。
4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃
發布於 2023-07-30 03:48
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1、生理期來時，儘量不要敲，讓自己休息!
2、肝火過旺的人不適合這個有效的運動瘦身法。
3、並不要求很正確的穴位。瘦腿重點有四穴位，對於初學者而言，有敲就會有作用，基本上敲在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。只要大腿外側的膽經有點熱呼呼，就能刺激膽汁的分泌。
4、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都OK的!
5、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用
發布於 2023-07-30 03:42
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長時間在電腦前工作的人由於工作原因往往是一坐一整天，對身體會造成不好的影響。長期坐著不運動的人不僅對頸椎不好，對於大腿內分泌和生殖系統都有有一定的影響。因此在工作的間隙我們可以常常的敲擊大腿讓自己腿部可以有適當的放鬆。
敲敲大腿外側的膽經，有助於提神醒腦，緩解眼睛乾澀、便秘等“坐出來”的毛病。在中醫理論中，“少陽為樞”，足少陽膽經上下貫空身體，就像掌管門戶開合的連接軸一樣，是氣機升降出入的樞紐，
發布於 2023-07-30 03:35
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秘方一：食療排寒，紅糖薑湯
紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克，將生薑切片，放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。
秘方二：敲膽經除寒氣
不少人為了改善體寒症狀，大量進補，由於循環不暢熱氣停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。選擇敲膽經能夠有效改善這一症狀，站立後收緊肌肉，凹陷處即為膽經位置，雙手敲打至有痛感即可。
秘方三：
發布於 2023-07-30 03:55
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概述
得了膽囊息肉敲膽經好嗎？近年來由於飲食和生活的多樣化發展，膽囊息肉發病幾率也越來越高，患上這種疾病給患者帶來的痛苦是可想而知的，在飲食上受到了一定的制約但囊息肉是我們常見的一種疾病患上這種疾病症狀不是很明顯，患者多半會出現上腹疼痛或者是隱痛症狀，不能想吃就吃，想喝就喝，膽囊息肉通過手術治療以後還應該注意生活當中的護理常識。
步驟/方法：
1、
敲膽經對我們身體的健康有一定的好處，但是，
發布於 2023-07-19 18:45
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若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經。所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。那麼，誰給膀胱經供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。
打通膀胱經的方法其實很簡單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經不通，敲臀就會很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太
發布於 2024-06-14 21:47
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人流最佳時間
許多年輕女性意外懷孕了，但對人流時間一無所知。懷孕多久可以做人流呢?一般來說，無痛人流的人流最佳時間為懷孕後45天左右，在妊娠49天以內。那麼人流最佳時間怎麼算呢?
人流時間是確認懷孕後的35-50天，人流術前必須由醫生經HCG和B超診斷確診為宮內孕，並且確定受孕的天數及孕囊的大小均適合進行無痛人流。
一般懷孕35天以上，宮腔內孕囊在B超下就清晰可見，此時孕囊不大，而且子宮壁也較厚
發布於 2024-08-24 22:00
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愛美是女人天性，而過度勞累、胃口不好，會導致臉色發黃。化妝品治標不治本;要想治本，還得從身體內部調節，多敲敲小腿就能有好臉色。
從中醫上看，臉色發黃多與脾胃運化功能減退有關。脾胃虛了，吸收營養的功能就差，臉色自然好不起來。中日友好醫院中醫按摩科主任唐學章指出，小腿上有些穴位與脾胃經有關，按摩有利於調節脾胃功能，進而改善臉色。比如按摩足三里，可以調理脾胃，補益氣血。小腿上還有屬脾經的三陰交穴及陰陵
發布於 2024-03-28 13:09
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判斷您腿上的肉是脂肪還是肌肉很簡單：
1)讓腿緊繃起來，一般就可以看到肌肉的形狀;
2)脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨頭上。所以，放鬆腿部，如果能很容易用手抓起來，就是脂肪。這個方面如果在按摩腿部之後作最有效，此時僵硬的脂肪也會被軟化，輕鬆就可以抓起來。
3)當然，如果您已經長期不運動，那麼就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是所謂的“肌肉型小腿”。大家小
發布於 2023-09-30 06:24
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許多年輕女性意外懷孕了，但對人流時間一無所知。懷孕多久可以做人流呢?一般來說，無痛人流的人流最佳時間為懷孕後45天左右，在妊娠49天以內。那麼人流最佳時間怎麼算呢?
人流時間是確認懷孕後的35-50天，人流術前必須由醫生經HCG和B超診斷確診為宮內孕，並且確定受孕的天數及孕囊的大小均適合進行無痛人流。
一般懷孕35天以上，宮腔內孕囊在B超下就清晰可見，此時孕囊不大，而且子宮壁也較厚，孕囊容易取出
發布於 2024-03-17 21:25
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