概述
每個準媽媽都想要生個做一個健康的寶寶，那麼，就要從計劃懷孕的那一天開始改變可能對胎兒有不良影響的所有習性，在身心健康的最佳條件下，準媽媽就可以安心的準備迎接這個健康寶寶的到來了!
步驟/方法：
1、 首先，禁止擅自使用過藥物。在懷孕早期女性禁止自己擅自使用各類藥物，因會某些藥物會引發胎兒畸形或著身體的缺陷等疾病，所以女性在懷孕早期服用所有藥都必須在醫生的指導下使用。
2、 其次，禁止抽菸喝酒。女性要從計劃懷孕時候就開始戒菸，戒酒，因為孕期內抽菸的女性比較容易導致早期流產，比一般孕婦流產的機率高出許多。而且過度的酒精也會導致胎兒發育的畸形。所以為了寶寶的健康發育，女性應該在孕前戒菸戒酒。
3、 最後，禁止挑食、減肥。每種食物中所含的營養成分都不同，所以應當吃得種類多一些，以確保營養的均衡。不僅僅是要吃得營養均衡，配合適量運動，而且絕對不可以存有使用藥物減肥的念頭，藥物對對胎兒產生很不利的影響。
注意事項：
懷孕早期儘可能不要做腹部X光透視或攝影，因為可能會引起胎兒畸形。若要照X光，務必要告知醫護人員自己有已懷孕的可能。
