概述
女性早孕反應不是病，但誰經歷過誰知道那份苦，過程苦不堪言，但又不能吃藥緩解。為了應付早孕反應，健康專家們要想盡招數來緩解這種不適。
步驟/方法：
1、 心理暗示法：心情要經常保持輕鬆愉快;多學一些孕婦保健的知識，瞭解早孕反應的具體情況，解除心理負擔；丈夫、親人體貼關懷妻子，能幫助解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;還有一個舒適的環境，多可使症狀減輕。
2、 飲食注意：注意食物的外形、顏色、氣味，使其引起食慾。孕婦有胃口的時候，儘可能多吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。要保持多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘後加重早孕反應的症狀。找一個好一點的就餐環境可以幫助孕婦改善就餐情緒，激起孕婦的食慾。
3、 多做運動：孕婦最應該多做一些小運動，不能以為噁心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動不夠的話就會容易出現食慾不佳、噁心、倦怠等症狀，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
注意事項：
早孕反應是很多女性在懷孕早期的必經體驗，而且早孕反應的痛苦是很多孕婦難以忍受的，而想要避免早孕反應的傷害，就要牢記以上緩解早孕反應的方法，才能確保孕期健康快樂。
