概述
生寶寶之後容易長小肚子，如何才能把惱人的小肚子減掉呢？這是很多女性在生孩子之後都要面臨的一個問題。產後的小肚子確實令眾多女性頭疼不已，把握不好產後減掉小肚子的時間，或沒掌握正確的減小肚子的方法，都可能會讓你的產後塑身計劃難以取得理想中的效果。合理有效的減掉小肚子的方法，能讓你的產後減肥事半功倍。接下來，我就介紹幾種有效的產後減掉小肚子的方法。
步驟/方法：
1、 合理膳食。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。應以葷素混合搭配為宜，水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃。儘量少吃油炸及甜食等。
2、 進行適當的運動。剖腹產後一週可以做一些不那麼費力的家務，或者仰臥起坐等運動，這對減少腹部、腰部、臀部脂肪有明顯的效果。每日飯後要堅持散步，有助於調節自身的新陳代謝。
3、 利用產後塑身束褲。有些人在生完孩子後就將自己從胯部至腹部緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。這樣做會導致腹壓增加，盆腔血液運行不暢，影響身體健康。不妨選擇那種“高腰式”設計的產後塑身束褲，可刺激腹部脂肪，消除腹部贅肉，將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。
注意事項：
對於剖腹產後帶著傷口的女性來說，不能盲目運動，需要量力而行，過於劇烈的運動反而會對剖腹產後的女性造成不好的影響。剖腹產後，拆線前可以做一些翻身和下地走路的活動。拆線後就能適當進行其他活動了。
